- 2011.09.01
8月の体重推移
8月の体重推移です お盆で太って 元に戻すのに 時間がかかりました 9月は頑張ります
ウォーキング
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- 2011.07.21
ウォーキング
今朝もウォーキング 雨だったので、ちょっと久しぶりです 7/21 6:03開始ウォーキング、4.39km、50分 6秒間、316kcal、5,303歩、平均歩数:105歩/分、平均速度:5km/h、 #iBodymo
- 2011.07.16
ウォーキング
ウォーキング途中の日の出画像です 雲ひとつない青空 今日も暑くなりそうです 7/16 6:05開始ウォーキング、2.62km、32分 3秒間、186kcal、3,347歩、平均歩数:104歩/分、平均速度:4km/h、南予北部エリア #iBodymo
- 2011.06.30
ウォーキング
今朝も 腹筋50回してからウォーキング 6/30 6:26開始ウォーキング、1.71km、22分 9秒間、116kcal、2,500歩、平均歩数:112歩/分、平均速度:4km/h、 #iBodymo 体重は微減 腹筋するたび腹筋が痛いですが 牛乳、卵など たんぱく質を沢山摂取して のりきります 体脂肪率がここ最近低いので◎
- 2011.06.29
ウォーキング
腹筋50回1セットしてから 6/29 6:16開始ウォーキング、1.81km、22分29秒間、127kcal、2,497歩、平均歩数:111歩/分、平均速度:4km/h、南予北部エリア #iBodymo しかし体重は下がらない 今朝は久しぶりにウォーキングしたけど 体重がアレなので△
- 2011.06.13
ウォーキング
体調が本調子ではないので 今朝のウォーキングは 6/13 6:20開始ウォーキング、1.58km、21分46秒間、119kcal、2,093歩、平均歩数:96歩/分、平均速度:4km/h、南予北部ｴﾘｱ #iBodymo 体重は横ばいです 川は増水してましたが 今日は晴れそうなので◎
- 2011.06.12
ウォーキングお休み
疲労蓄積が半端ないので ウォーキング休んでおります(^_^;) うーん、これが歳をとるということか……
- 2011.06.10
ウォーキング
今朝のウォーキング 6/10 5:06開始ウォーキング、3.64km、44分35秒間、260kcal、4,554歩、平均歩数:102歩/分、平均速度:4km/h、南予北部ｴﾘｱ #iBodymo さてAKB総選挙も終わり 峯岸みなみさんは15位 いつか ｢1番、センター峯岸｣ になってください 峯岸さんのコメントに ｢私のことを一番好きだよと言ってくれる方がたくさんいるという何よりも大切なことに気 […]
- 2011.06.08
ウォーキング
今日は、朝も夕方もウォーキングしました 6/8 18:57開始ウォーキング、3.54km、51分51秒間、255kcal、4,973歩、平均歩数:95歩/分、平均速度:4km/h、南予北部エリア #iBodymo 6/8 5:46開始ウォーキング、4.95km、56分30秒間、353kcal、5,934歩、平均歩数:105歩/分、平均速度:5km/h、南予北部エリア #iBodymo ちなみに夕食 […]
- 2011.06.06
夕方ウォーキング
明日は雨なので 今日は、夕方もウォーキング 6/6 18:47開始ウォーキング、3.39km、49分53秒間、249kcal、5,138歩、平均歩数:103歩/分、平均速度:4km/h、南予北部エリア #iBodymo 明日は肌寒くなるそうです 体調に気を付けて(^_^)/