ウォーキング

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今朝も
腹筋50回してからウォーキング
6/30 6:26開始ウォーキング、1.71km、22分 9秒間、116kcal、2,500歩、平均歩数:112歩/分、平均速度:4km/h、
#iBodymo
体重は微減
腹筋するたび腹筋が痛いですが
牛乳、卵など
たんぱく質を沢山摂取して
のりきります
体脂肪率がここ最近低いので◎

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